近日，国内知名营养师顾中一发布微博称，如果均以每瓶500毫升计，某品牌冰糖雪梨饮料的碳水化合物含量为12.6克/100毫升，一瓶就含糖63克(约14块方糖)，而通常雪碧和可乐的含糖量也不过55克左右(约12块方糖)。此消息一出便引得消费者多方关注，究竟所谓养生、降火等饮料能否真正达到其功能性的效果呢？专家表示，功能性饮料实际并未做过功能性试验，而商家对其功能性的宣传有夸大嫌疑。

    养生饮料真能养生？

    近日，一名23岁的女市民小曹向记者反映，自己两个月前身体开始出现不适，胸部胀痛难忍，按压后有刺痛之感，情急之下便去医院做了CT检查，但就医后医生表示其身体出现的症状并无大碍，仅告诫她要少喝除纯净水外的含糖类饮料。事后，小曹告诉记者，自今年入夏以来，她平均每天要喝两瓶饮料，其中不乏有市面上售卖的养生类果汁。然而就在她停止饮用甜饮料的两周后，身体状况便恢复正常。

    时值盛夏，饮料业引来了其销售高峰，尤其在近两年，市面上养生、功能性饮料品种越来越多，但是消费者很少注意到每款饮料中其糖、钠等其他营养成分的含量，甚至在认识饮料上产生了误区，大量、长期饮用。记者走访发现，多数市民平均每天至少喝一瓶饮料，一部分人把养生类果汁饮料当做夏日消暑的首选，把运动型饮料当做运动后的能量补充剂。就职于某销售公司的小陈透露，他认为像冰糖雪梨这样的饮料应该会比可乐健康一些，因为毕竟感觉里面有植物的成分。然而记者了解到，有小陈这样想法的消费者其实并不占少数。

    专家建议：任何含糖饮料都应少喝

    湖北中医药大学特聘教授侯立新表示，就养生类饮料而言，由于人体呈现出的9种不同体质，因此不是所有人都适合食用一种产品，以冰糖雪梨为例，痰湿体质的人是不适合喝它的。此外，湖北工业大学生物工程学院食品系副教授袁江兰表示：“首先，人体每天摄入的糖分应在30克-40克之间，而一瓶可乐、果汁类饮料的含糖量已经远远高于标准。其次，一些商家生产的功能性饮料是没有真正进行功能性试验的，或许在我国一些传统的食材结合能够为人体带来一定好处，但饮料在生产过程中难免会有各种添加剂的掺入，长此以往的累积效应，对身体会有很大的影响，再加上现代人是不缺乏营养的，因此过多地服用或是就把饮料当做食补是欠妥当的。”

    与此同时，侯立新说道：“想要单纯从喝饮料来进行养生，甚至把运动型饮料作为能量补充是不科学的，相对而言，蔬菜和水果中的维生素更能被人体吸收，在大量运动后，喝白开水同样也能补充丢失的能量和维生素。”