结论放前面：
一、世界上没有“无蓝光”的LED灯，号称“无蓝光”的都不要买；
二、蓝光部分波段为有害光，部分波段为有益光；
三、买LED灯注意：必须要有不透明灯罩遮挡发光晶片；单颗发光晶片功率不能超过1w；
四、家中有婴幼儿，一定注意不能让他直视光源；
五、高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转。
LED又叫发光二极管，是一种固态的半导体器件。LED本身发出的是蓝光，为了让LED灯发出日常能使用的白色光，就要在照明器件及晶片上，涂抹一层黄色的荧光粉。
高能量的蓝光像紫外线一样，吸收过多会对人眼造成损伤。而LED能产生的蓝光，正好是蓝光中的有害光。人眼的视网膜是有自主修复功能的，但是吸收过强的有害蓝光，修复能力会受到永久破坏，导致视网膜功能不可逆退化。
全国光辐射安全和激光设备标准化技术委员会发起，对12个国内知名厂家的39款产品进行光辐射安全性能测试。
国标将LED的光生物辐射安全等级分为4个等级：豁免类（RG0）、低危险类（RG1）、中度危险类（RG2）、高危险类（RG3）。除了豁免类对视网膜基本没有危害之外，其他所有类型都是会造成危害的。
实验方法：
利用仪器，模拟人眼的光生物结构，按照国际光生物安全评价标准，采用7毫米为人眼瞳直径，测量LED蓝光危害和热辐射危害的有效亮度。
实验结果：
豁免类（RG0）：21个样品
低危险类（RG1）：12个样品
中度危险类（RG2）：6个样品
也就是说，正规厂家生产的产品，近一半具有蓝光危害。

国标规定，低危险类、中度危险类灯具都应在外包装上标明“本产品具有蓝光危害，勿注视点亮的灯”的警示语，并标注安全使用距离。但本次实验检测出的低危险类及中度危险类灯具，没有一件标注警告语。
日常使用灯具，应该选择豁免类或者低危险类的灯具。而国标规定，儿童用台灯，必须是豁免类或低危险类。本次检测中，一件儿童用台灯样品实际结果为中度危险类。
根据专家推测，该样品安全等级超标的原因可能是：
1、光源直接裸露，而没有用不透明灯罩遮挡，使光线更加柔和；
2、单颗晶片功率较大，光线过强；
台灯使用的周围环境如果比较黑，人类眼睛瞳孔会放大，此时再使用高亮度灯具照明，导致看书的环境和周围环境亮度对比过于强烈，会让眼睛吸收过多蓝光，有害视力。
因此，在使用台灯看书时，建议屋内再开一个低亮度照明灯，降低亮度对比。
值得一提的是，国标的安全等级都是根据对普通成年人的影响划分的。而婴幼儿眼睛透明度高，出生几个月以内不会自主根据光线强度进行眼睛的躲避，过强光源对他的危害更大，一定要谨慎选择，使用豁免类灯具。
而目前我国LED灯的生产厂家有近千家，国标虽然对LED灯的安全等级进行了划分，但是没有强制的执行标准，导致市场上很多产品并没有严格执行国标规定。上半年，南京消协对市场上销量较大的37个品牌，共42个样品进行检测，结果无一达标。
因此，在选择灯具时，除了要在正规渠道，购买大品牌之外，消费者还要学会自行判断灯具是否符合安全设计。

除灯具外，手机、平板电脑、液晶显示器、LED显示器，都能发出高能量蓝光。
蓝光中有一部分与紫外线一样，属于有害蓝光，就是415纳米－455纳米的高能量蓝光。由于太阳光里面也有这种类似于紫外线的高频率蓝光的缘故，过去人们一般到了老年才会得白内障，但是现在白内障越来越年轻化，主要原因就是过度依赖手机和电子产品而造成的。

动物实验已经证实，高能蓝光能穿透人眼的晶状体，直达底部黄斑区，导致黄斑区病变，继而失明。初期症状是：红眼、眼干、眼涩、视力下降、疲劳。

专家指出，光损害我们的眼球主要是慢性的过程，首先表现在看东西模糊，其次不断的蓝光伤害会逐渐使视力下降，甚至会视力丧失。所以，蓝光的可怕危害就在于它是无形之中，不疼不痒，不知不觉的对我们的视力造成危害。波长越短，损害也就越强，日积月累，从而造成眼部的多项疾病。

科学家们还发现，蓝光对眼睛的危害程度也会因年龄而异，因为年纪比较大的人，晶体会随着年龄变大变黄，甚至黄色可以中和一部分蓝色的光。正如文章上述所言，小孩对强烈的蓝光敏感，更易造成视细胞损害，影响视力，造成视力减退，甚至发生眼睛疾病。通常，一岁的小孩瞳孔最大，含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为100%，二岁的小孩瞳孔变小，含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为70%--80%，二至六岁的小孩瞳孔更小，含蓝光产品通过眼球伤害黄斑的伤害率为60%--70%，所以同样的蓝光范围下，对婴幼儿及未成年人的损伤会更大。
这无疑是给所有家长敲了个警钟，如果对蓝光的危害不引起重视，蓝光对孩子们产生的伤害将是不可逆的。

不过，高能量蓝光有害，但不是所有蓝光都有害。蓝光中的低能量部分还是人眼的有益光。这个特性要求防蓝光眼镜不是把所有蓝光挡住，而是既要挡住有害蓝光，又要放过有益蓝光。