在过去，戴眼镜的人会被认为是有学问的学者或者搞科研的专家;在班级里，戴眼镜的被开玩笑称作小四眼。而如今，班级里戴眼镜的那么多，谁也不会笑话谁是小四眼了。

近视作为危害青少年健康的一大杀手，越来越引起人们的重视，但是随着低头族的盛行，视力减退不但没有缓解的现象，反而越来越年轻化。

很多家庭现在一家人都戴眼镜已经成了很常见的现象，甚至有些孩子年纪轻轻就患上了青光眼等可怕的疾病，如何预防小儿近视，已经成为育儿中的难题。研究认为，环境因素和遗传因素是导致小儿近视的重要因素，如何从根本上杜绝这两种因素的影响，是每个父母都需要知道的事情。

如果不想自己孩子小小年纪就戴上厚厚的眼镜，就先从这几个方面开始做起：

1、改变家居环境

这和儿童房的装修有很大一部分关系，有些父母为了美观，也出于孩子喜欢会把房子装修成五颜六色的房间，这对孩子的视力保护是很不利的，对宝宝的视力会造成很大的刺激，这对孩子的近视造成了很大的隐患。

儿童房间的装修一定要遵从简约简单的原则，想要丰富室内环境，可以稍微用相片或者书画进行简单的装点。

2、改变孩子的用眼姿势

控制孩子的看电视时间和看电视时的距离，无论孩子是否哭闹这一点都必须坚决执行，尽量不要在孩子面前做低头族，想要孩子做到，自己就必须以身作则。在孩子看书写字的时候，及时纠正孩子的不良姿势。

3、补充营养

缺乏维生素也可能造成孩子的视力减退，小儿在发育的过程中对营养素的需求要远远超过成人，尤其是蛋白质、维生素A、D、E等营养素一定不能缺乏，饮食上适当食用核桃、红枣、桑葚等食物，有利于保护孩子的视力，补充眼睛的营养。

4、加强户外锻炼

可能有人纳闷了，户外锻炼怎么可能和近不近视扯上关系，事实证明，喜欢户外锻炼的孩子患上近视的几率会低很多，户外锻炼可以有效的缓解视力上的疲劳，对保护眼睛有很好的作用。