美国营养学家发现7种饮料能使心情平静
2014-02-13 来源:食品伙伴网
美国"福克斯新闻网"1月19日报道,美国《男性健康》最新载文,刊出弗吉尼亚州营养学专家吉姆·怀特博士总结出的"让你心情平静的7种饮料"。
1.绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸,有助缓解焦虑情绪。
2.樱桃汁。研究发现,每天两次,每次喝1盎司酸樱桃汁有助于改善睡眠时间和睡眠质量。睡眠充足有助于保持冷静、更好应对压力。
3.红茶。美国一项研究发现,喝6周红茶可帮助男性降低压力后应激激素皮质醇水平。
4.牛奶。牛奶富含色氨酸,可转化为5-羟色胺,能改善情绪,让人更平静。另外,牛奶中的钙和镁有助于降低血压。热牛奶的舒缓平静作用更好。
5.甘菊茶。甘菊茶含有草甘氨酸,可放松神经,能起到温和镇定剂的作用。
6.白开水。水可在人体全身释放内啡肽。内啡肽可改善情绪,有助于远离压力和焦虑。
7.新鲜蔬菜汁。芹菜、甘蓝和菠菜等蔬菜能补充可降低血压的钙和镁。同时,蔬菜汁中富含维生素C,有助于缓解压力。
相关新闻
- 2013年11月份中轻塑料景气指数小幅回2014/1/8 9:24:56
- 2013年11月份中轻工艺美术行业景气指2014/2/12 15:51:11
- 2013年四季度以来五金利润景气指数逐月2014/2/10 11:40:04
- 2013年四季度以来五金利润景气指数逐月2014/2/10 11:40:04
- 2013年12月我国五金行业主营业务收入2014/2/10 11:30:58
- 2013年12月我国五金行业主营业务收入2014/2/10 11:30:58
- 2013年12月五金景气指数97.862014/2/10 11:21:06
- 中塑协推荐企业参加轻工百强企业评价2014/2/7 13:46:13
版权声明
1、凡本网注明“来源:中国轻工业网” 的作品,版权均属于中国轻工业网,未经本网授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国轻工业网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明 “来源:XXX(非中国轻工业网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于信息之传播,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请于转载之日起30日内进行。