儿童喜欢鸡翅、饮料、冰淇淋、油炸类食品，甜食摄入过多不仅会引起肥胖更会造成儿童近视。

因为糖代谢时需要维生素B1参与，食糖越多，维生素B1消耗越多，而维生素B1与视神经的发育和功能密切相关。此外，糖经过代谢可转变为酸，酸与钙结合，造成钙含量减少，而钙也是眼球发育必需的营养元素。如今的食品都经过深层加工过分精细，以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

 
合理饮食适当锻炼能全方位的提高生理机能，身体更具活力营养摄入均衡能让眼睛一直保持良好状态，就不容易近视。

铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡，若铬摄入不足，则眼睛晶状体的渗透压难以平衡，晶状体就鼓出变凸，致使眼球屈光度增加而成为近视眼。钙能消除眼球紧张、预防近视。硒是抗氧化酶的重要组成成分，能防止自由基对视网膜的损害，保护视力。这些微量元素都是眼睛健康的卫士，近视儿童要有针对性的多摄入。儿童视力保健，重点还在于健康的生活方式，隔代抚养的家庭一定不能依照孩子的意愿摄入过多垃圾食品，多带孩子外出游玩极目远眺，接触大自然都是非常好的恢复视力的方法。